Wer sich nicht krank fühlt, geht auch nicht zum Arzt. Das kann ein Fehler sein. Gerade schwerwiegende Erkrankungen wie Diabetes, Krebs oder Herz-Kreislauf-Krankheiten zeigen anfangs keine oder nur harmlose Beschwerden. Auch die bestehenden Vorsorgeuntersuchungen werden selten genutzt. Und das, obwohl eine rechtzeitige Diagnose die Heilungschancen der Patienten verbessert.
Oft genügen zunächst einfache Teststreifen, um die wichtigsten Organe und Blutwerte diskret zu Hause zu überprüfen. Solchen Mini-Heimlabors genügt ein Blutstropfen oder ein Gläschen Urin, um beispielsweise gefährliche Magenbakterien aufzuspüren, die Nieren zu testen oder Diabetes zu erkennen. Auf Fernreisen lässt sich mittels Teststreifen eine harmlose fieberhafte Erkältung von der gefährlichen Malaria unterscheiden. Und Frauen in den mittleren Jahren können mittels Urintest feststellen, ob sie bereits in den Wechseljahren sind. Alle diese Test-Kits können Sie in Ihrer Engel-Apotheke erwerben.
Sie können bei uns auch einen Blutwerte-Check durchführen lassen. Regelmäßige Tests der Blutzucker-, und Cholesterinwerte sowie Ihres Blutdrucks helfen Ihnen, gesund zu bleiben.
Und wer sein persönliches Risiko, an Gicht zu erkranken, besser einschätzen oder wissen möchte, ob die Veranlagung für die Zuckerkrankheit in ihm schlummert, für den hat die "Neue Apotheken Illustrierte / Gesundheit" in der Ausgabe vom 15. September einen Fragenbogen zum Ausfüllen erstellt.
Wer sich nicht krank fühlt, geht auch nicht zum Arzt. Das kann ein Fehler sein. Gerade schwerwiegende Erkrankungen wie Diabetes, Krebs oder Herz-Kreislauf-Krankheiten zeigen anfangs keine oder nur harmlose Beschwerden. Auch die bestehenden Vorsorgeuntersuchungen werden selten genutzt. Und das, obwohl eine rechtzeitige Diagnose die Heilungschancen der Patienten verbessert.
Schon eine halbe Stunde flottes Gehen täglich - oder wenigstens jeden zweiten Tag - verleiht einen gewissen Schutz vor Herz-Kreislaufkrankheiten. Dem Herzen zuliebe sollten sich Frauen und Männer deshalb ein kleines Übungsprogramm zusammenstellen.
Der Tagesablauf vieler Menschen gleicht einem Sitzmarathon: Vom Frühstückstisch ins Auto, vom Auto an den Schreibtisch, vom Schreibtisch in die Kantine, wieder an den Schreibtisch, dann ins Auto und schließlich vor den Fernseher oder Computer
Doch Aktivität ist auch im Alltag gefragt: Rolltreppen und Aufzüge möglichst links liegen lassen und kleinere Strecken auch mal zu Fuß zurücklegen.
Und wer noch mehr tun möchte: Geeignete Fitnessübungen sind Ausdauer-Sportarten, wie etwa Jogging, Walking, Nordic-Walking, Schwimmen, Radfahren, Wandern.
Ganz wichtig ist auch ein seelisches Trimm-dich-fit: Denn unter Kummer leidet stets auch das Herz. Daher der Rat: Die Seele baumeln lassen und sich in Gelassenheit und heiterer Ruhe üben.